Hola a tod@s!
Hoy les comparto un batido que tomo al desayuno, que es muy saciante y además protéico, sin gastar en las proteínas en polvo que son tan caras.
Ingredientes:
1/2 taza de garbanzos hervidos, 1 cucharada de puré de mani, 1 banana no madura, 1 cucharadita de canela, 1 cucharadita de vainillin, 1 taza de leche de avena
Poner todo en la licuadora y procesar hasta que esté bien untuoso. El punto de liquidez es a gusto, a mi me gusta en estas cantidades, pero se puede agregar más leche.
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