Para hoy, una super receta de desayuno, apta para el método, apta para intolerantes al gluten, super fácil de hacer y apta para la congelación.
Se puede hacer con harina integral, pero ya no seria apta para celiacos. Tambien se puede hacer con harina de avena integral o harina de almendras o de sarraceno o de espelta, a gusto. Yo la hice con harina de arroz basmati integral, que se puede comprar en tiendas de dietetica o tiendas bio, o se puede hacer en casa, como hice yo, simplemente moliendo el arroz crudo en una procesadora de mucha potencia.
Yo elegí decorar con banana/platano, pero tambien se puede hacer con un trozo de manzana o pera o ciruela, según la fruta de la temporada.
Ingredientes:
1/2 taza de dátiles, 1/2 taza de orejones de durazno/melocoton, 1 taza de garbanzos ya cocidos, 1/2 taza de leche desnatada, 1 cucharadita de canela, pizca de curcuma, 3/4 taza de harina de arroz basmati integral, 1 banana/platano
Remojar en agua caliente los datiles y orejones.
En el vaso de la licuadora, poner los garbanzos, la leche, canela, curcuma y procesar hasta que esté bien molido. Agregar los datiles (sin carozo) y los orejones, y procesar nuevamente hasta que todo esté homogeneo. Volcar en un bol y agregar el harina. Mezclar bien y reposar unos 15 minutos, para que el arroz se humedezca e hinche. Entonces, con las manos humedas, tomar trozos de masa, hacer bolas y poner en placa con papel de horno, aplastar ligeramente y poner encima una rodaja de banana.
Hornear entre 15 y 20 minutos a 180º. Enfriar en rejilla antes de consumir.
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