Menu del 10 de Junio

Aracely, una de las participantes del blog, me ha dicho que a ella le resulta mejor ver los menues publicados, para hacerse una mejor idea de que puede comer y como armar sus comidas diarias.  Voy a intentar publicar lo más seguido posible mis ideas de menu.  Por supuesto, no es obligatorio seguirlo, es simplemente una idea.  Asi que Aracely, aquí te va, espero que te ayude!

Desayuno GP
- Zumo de limón en agua tibia 15 minutos antes de desayunar.  El zumo de limón ayuda a limpiar impurezas y actua como medicamento natural.
- 2-3 Panqueques de harina integral
- Queso 0%
- Hilos de agave (excepcionalmente puede usarse Miel de acacia IG 30)
- Una taza de leche de soja caliente con un cuadrado de chocolate 70%. Caliento la leche, luego agregro el chocolate y revuelvo para que se derrita mejor.



Almuerzo PL
- Ensalada de lechuga iceberg con limón, sal, un hilo de aceite de colza y semillas de sésamo tostadas ligeramente en sartén (sin grasa)
- Ensalada de zanahoria rallada con sal, limón, hilo de aceite de oliva virgen extra y almendras ligeramente tostadas a la sartén (sin grasa)
- Cake de atun PL
- Queso duro


Cena GP

- Cous cous con verduras y garbanzos
- Compota de manzana a la canela