Ingredientes:
100 gramos yogur de soja o 0%, 1 cucharada de semillas de chía, 2 cucharadas de agave, 3 cucharadas de bayas de goji, fruta de estación
La noche anterior, mezclar el yogur y las semillas, 1 cucharada de agave, 1 cucharada de bayas. Tapar y refrigerar toda la noche. Al día siguiente, agregar los demás ingredientes, cortar la fruta en trocitos y poner sobre el yogur.
una consulta yo tengo nenas chicas no dispongo de tiempo para el desayuno, esta bien un jogurt 0 con fruta de estacion y semillas, o totada de pan integral con queso sin grasa y fruta, porque este tipo de desayuno en mi vida es poco viable, no cocino mucho
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