sábado, 18 de enero de 2014

Pan integral IG bajo - GP


Ingredientes:
1 kg harina integral, 25 g levadura fresca, sal, 500 cc agua (aproximadamente)

Poner la harina en un cuenco y agregar la levadura, desmenuzar.  Agregar la sal y mezclar todo. Ir agregando agua y amasando hasta formar una bola.  Sacar del cuenco y trabajar en la mesada, dándole golpes de vez en cuando y estirando y volviendo a enrollar. Poner en una placa con un poco de harina y reposar 30 minutos. Luego dar la forma deseada y dejar reposar 30 minutos más.  Doblará aproximadamente el tamaño.  Hornear.

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